2012年12月21日

入院中７キロ痩せた。足への負担を減らす為に維持するには…。

退院後から病院食を見習い

朝…具だくさん味噌汁、おにぎり



昼…基本好きなもの。でもお腹いっぱい食べない。



夜…茹で野菜※病院でハマった！

チビ達のおかずをちょこちょこ。

そして夜８時以降は食べない。



そしたら退院時よりさらに２キロ減った！



食生活って大事だな～！

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Posted by WMの育自（児）今日この頃